Yoga in der Gruppe
Standorte und Zeiten:
Im Blau-Weiss Buchholz e.V.
Holzweg 6, 21244 Buchholz
Best Age 50+ (fortlaufend)
Montags, 9:30 – 10:45 Uhr
Ashtanga Yoga (fortlaufend)
Mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr
Sonntags, 11:00 – 12:30 Uhr
– zwei kostenlose Probestunden möglich –
Im SC Klecken e.V.
Schulsporthalle Klecken
Neue Kurse starten regelmäßig nach den Schulferien in Niedersachsen
endlich.yoga 50 Plus – montags, 16:45 – 18:00 Uhr
Schulsporthalle, Mühlenstr. 3, 21224 Rosengarten
Ashtanga Yoga Kurse – montags, 18:10 – 19:40 Uhr
Schulsporthalle, Mühlenstr. 3, 21224 Rosengarten
endlich.yoga 65 Plus – Yoga am Stuhl – mittwochs, 15:00 – 16:15 Uhr
Schulsporthalle, Mühlenstr. 3, 21224 Rosengarten
– eine kostenlose Probestunde möglich –
Änderungen vorbehalten
Wann der nächste Kurs startet und wie Du Dich anmeldest erfährst Du bei Barbara Dresel
barbara.dresel[at]sc-klecken.de o. 04105-585775
Im Todtglüsinger Sportverein von 1930 e.V.
Am Baggersee 2, 21255 Tostedt
Vinyasa Yoga (fortlaufend)
Dienstags, 19:30 – 20:45 Uhr Haus am Baggersee
Ashtanga Yoga (fortlaufend)
Donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr Haus am Baggersee
– eine kostenlose Probestunde möglich –
Special im Februar 2026
– Yoga Drills –
Fr, 06.02.2026 Kraft
Fr, 13.02.2026 Back Bends
Fr, 20.02.2026 Hip Flexibility
Fr, 27.02.2026 Armbalancen
18:00 – 19:00 Uhr Haus am Baggersee
Voraussichtlich
Special im Juni 2026
– Yoga Nidra-
Freitags, 18:00 – 19:00 Uhr Haus am Baggersee
4 Termine
Details
- Preise und Infos findest Du auf der jeweiligen Homepage
- Bringe gerne Deine eigene Matte mit.
Solltest Du keine Matte haben; es sind welche in den Studios vorhanden - funktional ist körpernahe Kleidung und etwas zum Überziehen für die Entspannung
- Wenn Du grippeähnliche Symptome hast, verzichte bitte auf den Unterricht in der Gruppe
endlich Ashtanga Yoga
Bist Du auf der Suche nach Ruhe und Kraft?
Dann probiere Ashtanga Yoga! Es stärkt Deine Muskulatur, bringt Flexibilität und wirkt Stress entgegen. Durch die vom Atem geführten Bewegungen kommt auch Dein Geist zur Ruhe.
Die Serien im Ashtanga Yoga bestehen aus festgelegten Reihenfolgen. Der Vorteil ist, dass Dein Körper durch die Wiederholungen lernen und Fortschritte machen kann. Dein Geist kommt zu Ruhe, weil Du Dich nur auf Deine Atmung und Deinen Körper konzentrierst. Die Intensität der Asanas und Vinyasas kannst Du selbst an Deine Tagesform anpassen.
endlich.yoga 50 Plus und 65 Plus
ist darauf ausgerichtet Beweglichkeit zu erhalten und zurückzugewinnen, das Gleichgewicht zu schulen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Im 65 Plus Kurs übst Du gelenkschonend an einem Stuhl und musst Dich nicht auf die Matte hinunter setzen. Ein vitalisierendes Warm-up und eine Entspannungsphase runden den Unterricht ab.
Yoga Nidra – Der Schlaf des Yogi
Bevor es richtig losgeht, gibt es ein paar Lockerungsübungen. Dann bettest Du Dich so bequem wie möglich auf eine oder auch mehr Matten. Du legst Dich mit Hilfsmitteln wie Decken und Kissen so bequem, dass Du Dich für die gesamte Nidra Praxis nicht mehr bewegen musst. Mit geschlossen Augen folgst Du wach und aufmerksam der Stimme durch verschiedene Übungen. So wird durch bloße Aufmerksamkeit eine tiefe Entspannung erreicht.